Zsírégetést a csípő oldalán
Tartalom
- Egyedül vagy csoportosan szeret sportolni?
- Nyereményjátékok
- Metálozott testek - Fitnesz, diéta, egészséges életmód portál
- Te hova hízol?
- 10 nap alatt elveszíti a hasi zsírt (alsó has) 8 perces otthoni edzés
- Szimpatika – Te hova hízol?
- Alapgyakorlatok, amelyeknek minden erősítő edzésben szerepelni kell
Egyedül vagy csoportosan szeret sportolni?
Az amerikai Mayo Klinika, a világ legnagyobb, nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója. Internetes oldalán, minden évben közzéteszi az általa ajánlott legjobb és legegészségesebb diétákat. Alma Az alma típusú emberek fogyás osztály hasra híznak. A zsírpárnák a karon, illetve a hason rakódnak le elsősorban.
Nyereményjátékok
Az alma típusú nők jellemzője még, hogy nem látszik a derekuk. Ugyanakkor általában nagyon szép, vékony, formás lábuk van.
Hatásos: célzott zsírégetés, illetve a problémás helyeken kar, hát, has az izmok építése. Az alma típusnak nagyon fontos, a szív és keringési rendszer mozgósítása, mert csak így tudják a belső szervek elégetni a zsírt.
Metálozott testek - Fitnesz, diéta, egészséges életmód portál
Futás, séta, sífutás, görkorcsolyázás és biciklizés az igazi. Körte A körte típusúak csípőre és fenékre híznak. Nőies típus. A kar és a felsőtest vékony, viszont a csípőn és fenékrészen könnyen kialakul a zsírpárna.
A tornával, diétával a felsőtest kezd el fogyni általában.
Hatásos: zsírégetés helyett mellett a felsőtest izmosítása, építése, a láb, fenék dinamikus tornáztatása. A láb, csípő, fenék formázására zsírégető tornát ajánlunk.
Te hova hízol?
Ideális a séta, futás. Ne tornázzon nagy súlyokkal, mert akkor még vastagabb lesz a láb, a comb. Répa Mázlisták Nincs gondjuk a hízással Atletikus alkat.
10 nap alatt elveszíti a hasi zsírt (alsó has) 8 perces otthoni edzés
Széles vállak, V-alakú hát, keskeny csípő. Az izmok könnyen kiépíthetők, a cellulitis nagyon zsírégetést a csípő oldalán alakul ki répa alakú hölgyeknél.
Hatásos: az alma típushoz hasonlóan a répa hölgyeknek is hasznos lehet a sok mozgás, torna. A répa hölgyek nagyon sportosak. A többi típussal ellentétben alig rakódik le rajtuk a zsír.
Szimpatika – Te hova hízol?
Ideális számukra minden kitartást igénylő sportág. Aki nem szeretné az amúgy is széles vállakat tovább hangsúlyozni, ne menjen úszni. Paprika Az egész testen egyenletesen rakódik le a zsír. Kissé szögletes forma jellemzi a paprika típusú hölgyeket.
Alapgyakorlatok, amelyeknek minden erősítő edzésben szerepelni kell
Erős csontozat, rövid kéz és láb. Az izmok nehezen észrevehetők, mert a bőr alatt gyakori a zsírlerakódás.
Hatásos: célzott zsírégetés, illetve egészen könnyű erősítő gyakorlatok — így tudjuk az izmokat rugalmassá alakítani. Ideális edzés: a gyaloglás, aquafitnesszel kombinálva. A cikkben hivatkozott linkek:.