Szénhidrát fogyás. 2021. július 26.
Tartalom
Szénhidrát megvonás, zsírégetés, fogyás Dr. Tihanyi László Manapság se szeri, se száma a különböző diétás, fogyasztó kúráknak, fogyókúrás étrendeknek, azonban nagyon óvatosnak kell lennünk központi oklahoma fogyás a módszerekkel, melyek szélsőséges magatartást követlenek tőlünk, hiszen a cél minden esetben az egészséges fogyás!
Sorry, your browser does not support JavaScript!
Az egyik ilyen őrület pl. Az ilyen típusú, alacsony szénhidrát tartalmú diéták célja, hogy minél kevesebb szénhidrátot juttassunk szervezetünkbe, a napi szénhidrát bevitel lehetőleg ne haladja meg a 20g-ot.
SZÉNHIDRÁT SZERETŐK vs SZÉNHIDRÁT ELLENESEK - Melyik a nyerő Diétánál?
Ez a mennyiség kb. A módszer rövidtávon még hatásos is lehet a testtömeg változás szempontjából, azonban igen súlyos mellékhatásokat eredményezhet.
Aki napi 20g szénhidrátot fogyaszt csupán, annak a szervezete komoly feladat elé van állítva, hogy képes legyen előállítani azt a minimális mennyiségű glükózt, amire az agynak szüksége van a megfelelő működéshez.
Szénhidrát fogyás a szénhidrátok a szervezet legfőbb energia forrásai, ha nem viszünk be belőlük eleget, a szervezet kénytelen máshogy megtermelni a szükséges glükózt, ezért elkezdi saját zsírraktárait lebontani, hogy energiához jusson.
Szénhidrát táblázat gabonafélék
Ez persze jól hangzik, mégis nagyon súlyos problémákhoz vezethet. Amikor ugyanis a máj elkezdi bontani a zsírszövetet, bizonyos melléktermékek, ketonok, keton testek keletkeznek. Ha ezek a ketonok felgyülemlenek a vérben, megkezdődik a ketózis folyamata, ami ködös gondolatokhoz, lelassult gondolkodáshoz, energiahiányhoz, csont és vesebetegségekhez vezethet.
Az egyik ilyen keton test az ún. A szélsőséges szénhidrát megvonás tehát nagyon súlyos betegségekhez vezethet, az általa elért eredmények pedig csak ideig-óráig tarthatók fenn.
Ha a szénhidrátbevitelt ilyen drasztikusan csökkentjük, akkor az agy egyszerűen nem jut elegendő üzemanyaghoz.
Minden olyan diéta, ami ezt a szabályt megszegi, káros szervezetünkre nézve. És természetesen az sem mindegy, hogy a szükséges fehérjét, zsírt, szénhidrátot milyen forrásból szénhidrát fogyás. Nem véletlenül nagyon népszerű manapság a dr.
Szénhidrát táblázat kenyér
Robert Young nevével fémjelzett lúgosítás, lúgosító életmód, hiszen annak segítségével szervezetünk számára minden fontos tápanyagot vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, fitonutriensek, enzimek, stb. Nem véletlen, hogy 10 fogyókúrából 9 sikertelenül végződik, hiszen olyan irreális dolgokat vár el tőlünk, amiket hosszú távon nem lehet és hozzá teszem, nem is szabad követni.
Érthető, hogy aki túlsúlyos és zavarja ez az állapot, vagy már érzi azokat a jeleket, melyek a túlsúlyból származó betegségek kialakulásához vezetnek, szeretne minél előbb lefogyni, de nem szabad szem elől tévesztenie egészségét sem.
Ráadásul csak az egészséges fogyás vezethet tartós eredményhez.