Spinning fogyás
Tartalom
Június Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia Sosem volt kövér kislány Dia, akinek mégis sikerült kilósra híznia pár év alatt. Bár gondolkodott rajta, hogy le kellene adni a felesleget, pont akkor jelentkezett be a kislánya 9 hónapos bentlakásra.
A spinningben, ha küzdelmesen is, de megtalálta önmagát és 30 kilónál is többet fogyott.
Ajánlom Mindig voltak súlyproblémáid vagy csak felnőttként? Soha nem voltam kövér, bögyös voltam, ez igaz, de nem voltam túlsúlyos kislány.
Saját magamnak köszönhetem ezt a pluszsúlyt. Egy multicégnél dolgozom, eleinte álló munkát végeztem, utána pedig mozgó munkát kaptam. Itt le is ment pár kiló, de idővel megszokta a szervezetem ezt a rendszeres mozgásformát is, én pedig ugyanannyit ettem.
Körülbelül 5 év alatt sikerült eljutni kilóig. A vége felé már éreztem, hogy nagyon nagy súlyt cipelek.
De aztán kilóval lettem terhes is, megszoktam ezt a súlyt. A terhesség alatt elkezdtem csinálni a terhestornát, és addig, amíg volt mit csinálni, nem is gyarapodtam.
De a terhesség végére kiló lettem. Tuti theanin előnyök és fogyás így segít az életmódváltásban a bicikli Az orvosok, védőnő nem mondott semmit? Mindig javasolták, hogy spinning fogyás el diétázni. Igazából a terhességem utolsó szakaszában jöttek fel rám a kilók, spinning fogyás olyan mértékben, hogy levegőt vettem, és máris híztam fél kilót.
Spinningtippek: hogyan fogyhatunk?
Visszeres is vagyok, erre is kellett figyelnem, még vizsgálatokra is elküldtek, hogy nincs-e mélyvénás trombózis gyanúm. Kompressziós harisnyát is hordtam, a végére pedig már vérnyomásproblémáim voltak, napi 3×2 spinning fogyás mellett is es vérnyomásom volt.
Ezek csak a terhesség tünetei voltak, a súlyod miatt semmilyen egészségi problémád nem volt? Nem, mert ezzel a kilóval mindig körüli vérnyomásom voltnem volt semmi bajom még. A szülés után beindult a fogyás azonnal?
Mennyit lehet fogyni spinninggel
Küzdöttem az anyatejjel, másfél hét volt, mire beindult. A kórházban nem akarták nekem elhinni, hogy 3 napig nincs se széklete, se vizelete a lányomnak, csak azért cserélem ki a pelenkát alatta, hogy gyakoroljak.
Boldogságbombát jelentő mozgásforma, amelyet a zord időjárástól függetlenül is lehet űzni, erősíti a szív- és érrendszert, ráadásul intenzíven fogyaszt — napjaink kedvelt edzésformáinak egyike a spinning. Megmutatjuk, miért.
Már néha azon aggódtam, hogy ki fog száradni. De végül beindult a tejem is.
Spinning – fogyás ott, ahol kell
Ekkor még nem született meg az elhatározás, hogy változtass? A kisbaba mellett nem is annyira foglalkoztatott ez a dolog, ettem ugyanúgy, kevesebbet mozogtunk, és valahogy fotók se igazán készültek rólam, hogy szembesüljek a súlyommal. Sosem szerettem, ha fotóznak.
Amikor már 1 éves volt a lányom, nem voltak meg azok az impulzusok, amik előtte. Havonta hiába mentem el a barátnőkkel kiengedni, beszélgetni, éreztem, hogy kezdek besokallni. A férjemnek mondtam, hogy nem találom a helyem, keresnem kell valamit, ami leköt, motivál.
Fogyás spinninggel
Egy barátnős szülinapozáson készült egy fotó rólam, amire azt mondtam, bár ne készült volna. Mégis ez a fotó indított el az úton.
Igen, beléptem egy székesfehérvári baba-mama csoportba, ahol rengeteg programot szerveztek és egyszer jött egy lehetőség, hogy spinningre lehetne járni heti egyszer. A minimális létszám soha nem jött össze, ezért mondta az edző, hogy menjek el egy sima órára, nem kell nekem a kismamákra várnom. Úgy voltam vele, kipróbálom, ha nem tetszik, majd abbahagyom. Eleinte eléggé frusztrált voltam, ezért meg is kértem a húgomat, hogy kísérjen el az órára, aki szívesen velem tartott.
Mennyit lehet fogyni spinninggel
De az edző is folyamatosan támogatott, biztatott, hogy sokan indulnak nagy súllyal, csak pozitív gondolatokat kaptam tőle. Emlékszel az első órára?
Ó, hogyne, borzasztóan nehéz volt.
