Legjobb fogyás 6 hét
Tartalom
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 3. rész BF
Ha még a strandszezon és a nyaralás előtt szeretnéd tökéletesre faragni idomaidat, de nem vagy otthon a fogyókúrák világában, vagy épp nem érzel magadban elég kitartást egy szigorúbb étrend követéséhez, hat hetes diétánkat neked találták ki. A könnyű zsírégető, méregtelenítő és alakformáló diéta központi eleme a csökkentett kalória-bevitel — napi kalória —, emellett olyan ételekre épít — többek között teljes kiőrlésű termékek, zöld tea, bogyósgyümölcsök, halhús —, melyek nemcsak egészségesek, de ízletesek és táplálóak is.
Ha követed az étrendet, fokozatosan és biztonságosan szabadulhatsz meg a plusz kilóktól — heti 2 kiló mínusszal a diéta végére akár 12 kilótól is —, emellett megszabadíthatod szervezetedet a salakanyagoktól és a mérgektől is, és sokkal energikusabbá válhatsz.
Mit érhetsz el a diétával? Fokozatos és biztonságos súlyvesztést — a hatodik hét végére 12 kilótól szabadulhatsz meg.
10 kg fogyás 6 hét alatt
A vitaminban és ásványi anyagokban gazdag ételeknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek köszönhetően egészségesebb táplálkozási szokásokat sajátíthatsz el. Kisöpröd szervezetedből a méreganyagokat, biztosítod emésztésed egészséges működését, felgyorsítod anyagcseréd.
Nemcsak vitaminokkal, de energiával, életerővel és jókedvvel is feltöltődsz. Az alacsony zsír- és magas antioxidánstartalmú étrendnek köszönhetően hosszútávon csökkentheted a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát, emellett a szív- és érrendszeri problémákat is megelőzheted.
Biztonságos fogyás 6 hét, Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
Mintaétrend Reggeli: fél csésze eper, két hámozott kivi, egy pohár zsírszegény joghurt, egyharmad csésze müzlivel. Tízórai: gyümölcs, zöld tea.
- Mtor zsírvesztés
- 11 kilós fogyás Turbó diétával - 6 hét alatt
- A legtöbb fogyás 6 hét alatt megtörténik - Fogyás folyamatosan megy
- Ha nem csupán egy-két kiló felesleged van, jobb, ha nem a hipergyors, szigorú diétákkal próbálkozol.
- 6 hét, 10 kiló - Fogyókúra | Femina
Ebéd: teljes kiőrlésű tészta paradicsomszósszal, paradicsomkarikákkal, friss bazsalikommal. Uzsonna: sárgarépa. Vacsora: egy grillezett csirkemellfilé, kis marék barnarizs, zöldségsaláta. Ebéd: vegyes zöldségsaláta kevés kukoricával, salátalevelekből, vöröshagymából, paradicsomból, zsírszegény sajtdarabokkal.
Uzsonna: egy zsírszegény joghurt. Vacsora: egy nagyobb grillezett lazac citrommal, gyümölcssaláta.
A legtöbb fogyás 6 hét alatt megtörténik
Tízórai: eper, zöld tea. Ebéd: egy csirkehúsos szendvics teljes kiőrlésű kenyérből, gyümölcssaláta. Uzsonna: narancs.
Vacsora: egy csésze csilisbab, fél csésze barnarizs. Tízórai: legjobb fogyás 6 hét zöldség, ízlés szerint, zöld tea.
Ebéd: zöldségleves nagy zöldségdarabokkal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Uzsonna: gyümölcs.
Vacsora: egy nagy grillezett tengeri halhús, fél csésze barnarizs, zöldségsaláta. Ebéd: csirkehúsos cézársaláta, salátalevelekkel, paradicsommal.
A barátnőm 6 hét alatt 10 kilót fogyott. Amikor elárulta, hogy ehhez még koplalnia sem kellett...
Uzsonna: zsírszegény joghurt. Vacsora: egy tál spenótfőzelék, egy főtt tojás.
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
- Legjobb hgh márka a zsírvesztéshez
- Natalia Kubasi: 10 KILÓT FOGYTAM 6 HÉT ALATT #6WEEKCHALLENGE
Ebéd: egy nagy szelet grillezett csirkehús, joghurtos-kapros mártással. Uzsonna: nyers zöldség, ízlés szerint.
Blikk Rúzs Végre egy diéta, amiben azt ehetünk, amire vágyunk! Hallottál már az ízpont diétáról? Sajnos sok diéta kudarcba fullad. Vagy mert nem vagyunk elég kitartóak, csalunk a diéta során, esetleg rosszul folytatjuk azt, de az is lehet az oka, hogy nem vagyunk elég tájékozottak.
Vacsora: zöldségleves, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.