Kukorica fogyni. Szabad kukoricát enni a fogyókúra alatt? - Fogyókúra | Femina, Szia kukorica fogyás

Íme az 5 legjobb nyári étel, ha fogyni akarsz MME A nyár a pihenés, a nyaralás szezonja, ám sajnos sokan ebben az időszakban hajlamosabbak az egészségtelen étkezésre.

A strandon könnyebben elcsábulunk és eszünk meg néhány gombóc fagyit, lángost, vagy hamburgert. Ha viszont az alábbi ételeket beiktatod az étrendedbe, akár még fogyaszthatsz is.

Uborka Az uborka az egyik legkedveltebb zöldség. Nem véletlenül szeretjük ezt a lédús, ásványi anyagokban gazdag, kalóriaszegény zöldséget.

Egyrészt finom, másrészt alig van benne kalória, nem terheli meg a gyomrot. Lúgosító és méregtelenítő hatásának köszönhetően beindítja az anyagcserét, megszabadít a felesleges salakanyagtól.

10 nap alatt 5 kilót fogyott csemegekukorica segítségével. Elárulta a módszert, íme!

Az uborkának emellett gyulladáscsökkentő hatása is van. Görögdinnye A legkedveltebb nyári gyümölcs kétségkívül a görögdinnye.

A dinnye 95 százaléka víz, így kiváló méregtelenítésre és hidratálásra is. A dinnye vízhajtó és lúgosító hatású, viszont alacsony a kalóriatartalma. Egyes kutatások szerint a dinnye zsírbontó hatással is rendelkezik.

Megnézem Olvasd el ezt is! Olvasd el ezt is! Ne főzd meg, süsd meg! A grillezett vajas kukorica a nyári sláger Így hat a vércukorszintre A kukorica szénhidrátjainak többsége keményítőből származik - ami gyorsan növeli a vércukor szintjét, ám magas a rosttartalma, ez pedig segíthet kiegyensúlyozni a vércukorszintet. Előnye még, hogy gluténmentes élelmiszer, így az erre érzékenyeknek jó választás.

Főtt kukorica A másik nagy kedvencünk a főtt kukorica fogyni. Van egy jó hírünk, nem kell, hogy lelkiismeret-furdalásod legyen, ha megeszel egy vagy két csővel. Cukortartalma ugyan lényegesen magasabb a többi gabonafélénél, mégis nyugodtan fogyaszthatják a cukorbetegek is, mert lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz.

Fogy le egy hét alatt kukoricával!

Magas rostanyag tartalma miatt pedig a fogyókúrázók is nagyon szeretik. Spenót A friss nyári saláták elengedhetetlen alapanyaga a spenótamely rendkívül egészséges, sok értékes tápanyagot tartalmas.

A diéta és fogyókúra alapjai Szia kukorica fogyás, Ha tudok szívesen segítek, aki fogyni szeretne, lehet másnak is bejön ami nekem. Szia kukorica fogyás lassú felszívódású szénhidrát források ismerete nélkül nincs tartós, egészséges fogyás. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy a lassú CH a tartós fogyás egyik titka, az egészséges életmód alapja! Életmódváltás lépésről lépésre: 0. A szénhidrát az ételeinkben lévő egyik létfontosságú tápanyag.

Magas rosttartalma segít abban, hogy beinduljon az anyagcseréd. A benne lévő káliumnak köszönhetően enyhe vízhajtó hatással is bír. Spenótot persze már minden évszakban lehet kapni.

Elárulta a módszert, íme! Szinte nem telt úgy el nyári este, hogy az udvarra kiülve, ne ettünk volna meg egy fazéknyit a finomságból.

Ha nem szereted a salátába, akkor reggeli turmixokba, smoothie-ba is remekül felhasználható. Áfonya Ha minden nap csak egy csészényi áfonyát fogyasztanánk, már kukorica fogyni tennénk az egészségünk érdekében.

Az áfonya tele van antioxidánssal és C-vitaminnal, erős antibakteriális hatással bír. Magas a rosttartalma, ami jótékonyan hat az emésztőrendszerre. Segíti az emésztést, az egészséges székletürítést és a méregtelenítési folyamatokat is.

5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz!

Az áfonya tartalmaz olyan vegyületet is, ami segít a zsírbontásban.