Hogyan lehet hatékonyabban égetni a zsírt
Tartalom
A csoportos edzéseknek megvan az az előnyük, hogy a társaság akkor is segít, amikor az ember az ereje végén jár, ráadásul nehezebb feladni, mert egy jó hangulatú óra, egy jó közösség visszahúz.
Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés
A megfelelően kiválasztott mozgásformával pedig rengeteg kalóriát is le lehet dolgozni, és nem a zumba az egyetlen módja annak, hogy jó zenére egy pörgős edzésen vehess részt. Extra hatékony edzések Az alább felsorolt edzésekkel egy óra alatt akár kalóriát is elégethetsz, amellett pedig feszes, tónusos izmokra tehetsz szert.
Mutatjuk a leghatásosabb edzőtermi órákat a legkönnyedebbtől a leggyilkosabb felé haladva. A képek forrása: Getty Images Hungary.
Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina Klub nézőit. Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el a céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a mindennapjainkat.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.