Hogyan lehet fogyni a karban. Kar vékonyítása, hogyan?

Káen válaszként erre: 4.

Szerző: Ripost A nők számára sajnos gyakrabban jelent gondot a karon lerakódó háj, mint a férfiaknak — egyszerűen azért, mert a női szervezet leginkább a csípőn, a combon és a karon raktározza a zsírt. Ráadásul vannak olyanok is, akik még inkább ki vannak téve a zsírlerakódás veszélyének. De nincs minden veszve.

Naomagic85 Binky válaszként erre: Plusz én karonként 5kg-os súlyokkal edzek. Nyilván mivel nő az izom, hajszálvékony karom nem lesz, de sokkal szebb egy formált kar, mint egy hájas szerintem.

Edit20 Sajnos ott a kötőszövetek vannak annyira megnyúlva, hogy nem lehet rajta túl látványosat javítani. Én is rengeteget fogytam az elmúlt években és sajnos nekem is ez a problémám. Pedig én rengeteget tornázom és semmi.

A Reka dvd-je az elejen sulyzok nelkul ment, aztan fel literes palackokkal, most pedig 1 kg sulyokkal csinalom. Azt mikor csinaltam mar a bemelegitesnel kikeszultem. Kivancsi vagyok mennyi ido mulva fog latszani eredmeny.

E mellett tornazok masra is. Min 3szor egy heten, de szeretnek 5 X 1 orat, csak mostanaban nem sok idom van ra. Ez engem is érdekel.

Utálom a vastag karjaimat, valamint a husos csípőmet. Valahogy onnan nem akar eltünni a felesleg.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Ha ez tényleg így van, akkor a fekvőtámasz, valamint a saját testsúlyunk szerintem növeli inkább az izomtömeget. Nem tudom. Vagy például fekvőtámasz, de a karok a lehető legközelebb legyenek egymáshoz.

Érezni fogod hogy a tricepsz dolgozik.