Áfonya kalória – Lehet fogyni áfonyával?

Fogyás áfonya, Két hét alatt 3 kg fogyás: zsírégető bogyós gyümölcs-diétával!

zsírvesztés deréktól és csípőtől

A zöldség- és gyümölcsimádók körében az ősz egyik legnagyobb slágere kétségkívül az áfonya lesz. Bár a növény sajnos a hazainál valamivel hűvösebb klímát szereti, így nehéz olcsón hozzájutni, számos pozitív egészségügyi hatása miatt talán megéri áldozni rá. Amellett, hogy az áfonya erősíti az immunrendszert, segít a felvenni a harcot a plusz kilókkal optimális percenkénti zsírégetés. Egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellet - és némi mozgást is beiktatva - egy hét alatt akár két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz.

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! Immunrendszer erősítő, béltisztító és bőrszépítő hatású, ezen kívül pedig elősegíti az eredményes, tartós fogyást.

Zsírégető hatású áfonya Az Észak-Amerikában őshonos növény kékes-fekete színét a benne lévő fogyás áfonya köszönheti. Ezek a vegyületek erős antioxidáns tulajdonságukról ismertek: hatékonyan veszik fel a harcot a rákkal, illetve a szívbetegségekkel.

fogyás visszaszámláló tábla

Fellelhetőek még az áfonyában a tanninok, az A- és a C-vitamin is, melyeknek köszönhetően a gyümölcs fogyasztásával tovább erősítheted az immunrendszeredet. A Texas Woman's University vizsgálata szerint a betegségmegelőzés mellett abban is segít az fogyás áfonya, hogy megszabadulj a fölös kilóidtól.

Egy maroknyi valódi kis zsírégető bomba — tartják az áfonyáról. Kevés olyan étel van, amely ennyire egészséges lenne, mint az áfonya, és ki ne örülne annak, hogy még a zsírpárnák ellen is bevethető. Kicsi a bogyó, de erős Az áfonya az eper mellett a második legnépszerűbb bogyós gyümölcsnek számít, nemcsak Európában, de szerte a világon. Népszerűsége nem véletlen, rendkívül ízletes és egészséges gyümölcsről van szó, amely méretében ugyan kicsi, de hatalmas tápértékkel bír.

Kutatásuk eredményeképpen ugyanis kiderült, hogy a gyümölcsben lévő polifenolok molekuláris szinten gátolják a zsírsejtek fejlődését. Ezeket edd a lapos hasért! Képeken 7 zsírégető őszi csemege Mintaétrend Az alábbi mintaétrend pusztán útmutatóként szolgál, hogyan illeszd be mindennapjaidba az áfonyát.

mély légzés segíti a zsírvesztést

Amennyiben az étkezések között megéheznél, fogyassz bátran friss zöldséget, gyümölcsöt. Ne feledkezz meg a napi legalább két liter folyadék elfogyasztásáról sem! Tízórai: két marék fekete áfonya, pár szem korpás keksz.

Környezetbarát és szomszédkímélő kerti munkavégzés

Ebéd: egy adag mediterrán rakott cukkini. Uzsonna: két-három áfonyás muffin - teljes kiőrlésű lisztből.

Vacsora: egy tányér áfonyás gyümölcsleves.