Alapelvek:

Fogyókúrás dráma

Tartalom

    fogyókúrás dráma

    Drámai fogyás érhető el kalóriaszámlálás nélkül is Bár sokak szerint a kalóriák szigorú számbavétele az, aminek fogyókúrás dráma komolyan fogyhatunk, egy friss kutatás ezt cáfolja. Új-zélandi szakemberek szerint ehetünk annyit, amennyi jólesik, csupán az a fontos, hogy a megfelelő ételek kerüljenek tányérunkra. A Royal New Zealand College of General Practice munkatársai arra kértek 33 önkéntest, hogy 12 fogyni rexulti át ne számolják a kalóriákat, és ne is sportoljanak többet.

    fogyókúrás dráma

    A feladatuk között szerepelt, hogy ez idő alatt növényi alapú étrendet kövessenek, a feldolgozott élelmiszereket pedig teljesen iktassák ki étrendjükből. A kutatási időszak végére a résztvevők átlagosan 10 kilót — vagy annál is többet — fogytak, illetve tartottak meg. Ez alatt az időszak alatt bőségesen fogyasztottak zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű magokat és szóját, és főzni tanultak, hogy ezekből az anyagokból minél változatosabb ételeket készíthessenek.

    fogyókúrás dráma

    Nicolas Wright, aki szerint a főzőleckék is nagyban hozzájárultak a sikerhez. Forrás: Medipress - Foto: Pixabay.