Jó reggelit! – 30-napos rutinkiépítés, 6. nap

Flylady fogyni

Hozzászólások 32 Van valami sorsszerűség abban, hogy éppen most, a tavaszi fáradtságból kifelé kecmeregve akadtam rá a flylady.

  • Letölthető heti ellenőrző lista FlyLady programhoz | Printables, Inbox screenshot
  • Szállj velem – avagy legyél Te is FlyLady! | Mai Móni
  • Hogyan csinál a kávé fogyni
  • Это умиротворяющее прикосновение вывело Сьюзан из оцепенения.
  • Hr zsírégető

Azt hittem, valami úttörő-féle leszek ebben, hű de jó, gondoltam, de aztán kicsit utánakutatva kiderült, hogy bizony vannak, akik ezt a programot hosszú ideje magas szinten művelik itt nálunk, Magyarországon is. De miről van szó?

A mai tennivaló:

Egy észak-karolinai hölgy, bizonyos Marla Cilley sokáig élte az elfoglalt nők életét, a karrier haladt előre, a háztartás vezetése viszont egyre inkább háttérbe szorult, egy idő után rendszeresen eluralkodott nála a zűrzavar, a káosz.

Az hogyan lehet lefogyni nem egészséges állapot, amikor az ember már úgy érzi, ezzel csak sok-sok erőfeszítés árán tud megbirkózni, ezért aztán tovább halogatja a takarítást.

Kicsivel — könnyebben. Kisgyerekes mindennapok praktikusan XV. Öt éve dolgozom itthonról, a gyerek ek mellől — s ha van valami, amire ez az életforma rákényszerít, az a hatékonyság. Mivel a délutáni alvásidő és az éjszaka jelentős része a hangyámémunkahétvégén pedig, amikor végre mind a négyen együtt lehetünk, minimális hajlandóságom van a háztartással foglalkozni, a számtalan itthoni teendő dandárjának a hétköznapokban akartam valahogy helyet szorítani.

Nos, Marlának egyszer csak elege lett ultravékony súlycsökkentő technológia, és kidolgozott egy olyan takarítási rendszert, amely segítségével különösebb erőlködés nélkül, egy-egy feladatra koncentrálva, napi viszonylag kis időbefektetésekkel hosszú távon elérhetjük és fenntarthatjuk az áhított rendet, tisztaságot. A végső cél flylady fogyni nem csupán ez, hanem önmagunk és az otthonunk szeretete, a program nevében szereplő fly szó elsősorban nem repülést jelent, hanem egy rövidítés — Finally Loving Yourself: végül szereted magad.

Mert itt nemcsak a takarításról, hanem önmagunk karbantartásáról is szó van.

lefogyhatnék 59 évesnél

Tehát, ha van kedvetek, gyertek velem, és tegyük meg együtt a kezdők apró lépteit Beginner BabySteps! Mivel apró léptekről van szó, ne arra számítsatok, hogy két nap alatt ragyogni fog minden, és hogy a hosszú idő alatt felgyülemlett teendőknek egy-kettőre végére érünk. Olyan rutin kiépítéséről van szó, amelynek elsajátításával végül megszűnik a zűrzavar és a káosz; Marla ígérete szerint ez működik mindenkinél, akár teljes munkaidőben dolgozik, akár nyugdíjas, vagy otthon van a gyerekekkel.

Вы временно заблокированы

Az is fontos, hogy ne akarjunk egyből fejest ugrani, és egy nap alatt letudni az apró lépések felét — éppen arról van szó, hogy szokjuk meg, minden napra jut valami. Az első lépés: ragyogjon a mosogató! Lehet, hogy viccesen hangzik, és azt gondolná az ember, hogyan lesz ettől az egy dologtól tiszta és rendes a ház, de Marla azt mondja, ő ezzel kezdte, és ez az apró szokás megváltoztatta az életét.

  1. Он оказался в узком, увешанном зеркалами туннеле, который вел на открытую террасу, уставленную столами и стульями.
  2. Katy 75 kilós fogyása
  3. napos rutinkiépítés - 1. nap - urban:eve

Én csupán harmadik napja csinálom, de azt kell mondanom, óriási érzés reggel úgy felkelni, hogy ragyog a mosogató, tiszta és rendes a konyha — mert a rend igénye szépen továbbterjed a pultra, a polcokra, az ablakpárkányra, a mikró tetejére… Ha ezt az alapos tisztítást elvégezzük, utána már csak karbantartani kell. Tehát, a következő a teendő: 1. Pakolj ki mindent a mosogatóból flylady fogyni szerintem célszerű azzal kezdeni, hogy elmosogat az ember, és elrakja az edényeket, eszközöket.

Dugd be a mosogatót, nyomj bele Domestost, Flóraszeptet, vagy amit fertőtlenítésre használsz, majd engedd tele forró vízzel; hagyd így egy órán át.

  • Sok kicsi sokra megy, avagy takarítás „(Fly)Anna” módra - Bezzeganya
  • Heti étrendtervező | Christmas kitchen decor, Flylady, Bullet journel
  • Ideális zsírvesztési ráta
  • Eljött a rutinkiépítés-tréninged első napja!
  • Hat hónapos fogyás átalakulás

Ha kéttálcás a mosogatód, egyszerre csak az egyikkel dolgozz. Amikor az idő letelt gumikesztyűben nyúlj a vízbe, húzd ki a dugót, engedd le a vizet.

Valószínűleg a legtöbbször sort is kerítesz erre a lépésre a napodban, de nagyon fontos, hogy felvedd a listára, hogy véletlenül se maradjon ki. Ez pedig a reggeli és a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. A légikísérők is elmondják: ha baj van a gépen, és megjelennek az oxigénmaszkok, akkor a sajátodat tedd fel először, és csak utána a gyerekekét, mert a gyerekeknek szüksége van arra, hogy az anyjuk gondoskodjon róluk, ha pedig elájulsz, ez nem fog menni.

Öblítsd ki a mosogatót. Valamilyen súrolószerrel Ajax, Cif, szódabikarbóna súrold ki a mosogatót, majd öblítsd ki ismét.

koenzim q10 és fogyás vélemények

Egy hegyes késsel piszkáld ki a koszt a mosogató pereme alól, ahogy flylady fogyni köröd alól szoktad. Tisztítsd meg a csaptelepet is, ebben jó segítséget nyújthat egy használaton kívüli fogkefe, és egy fogselyem is.

Itt is megtalálsz:

Most valamilyen ablaktisztítóval fényesítsd ki a mosogatót és a csaptelepet, konyhai papírtörlővel a legegyszerűbb, szerintem. Ezután minden mosogatás után töröd szárazra a mosogatót, és nem lesz vízcseppes. Úgy menj el lefeküdni, hogy a mosogatód ragyogjon.

gyorsabb zsírvesztés

Marilla azt írja, a mosogatód ragyogása annak a tükre, mennyire szereted flylady fogyni magad — hát csillogjon!

Őszinte leszek, nekem a mosogató környéke eléggé kényes terület; mellette szoktam felhalmozni az üres befőttes üvegegeket — majd leviszem a pincébe - az üres tejesdobozokat — majd kimosom, mert csak úgy mehet a szelektív kukába - az üres sörösdobozokat — kimosni, úgy mehet a szelektívbe -; amióta elkezdtem arra figyelni, hogy a mosogató estére szép legyen, valahogy a környéke is elkezdett tisztulni.

egészséges fogyás az elhízott egyéneknél

Elmondtam a családnak, hogy mi a célom, és ők is figyelmesebbek lettek — na persze nem tudom, meddig tart náluk a lelkesedés, de ma reggel pl. Ó, és gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni Csatlakozhatsz hozzám az Instagramon is.

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével. Köszönöm:- Oldal ajánlása emailben.

A blog alapja egy, egyelőre FlyLady - Háztartási könyvelő néven futó csoport a facebookon Hozzá tartozó facebook oldal : FlyLady - Háztartási könyvelőés az Urban:Eve -n található FlyLady30 napos rutin kiépítő program magyarosított verziója. FlyLady egy észak-karolinai hölgy, aki polgári nevén Marla Cilley. Marla politikai karrierbe kezdett, és rettegett, hogy kiderül legféltettebb titka, miszerint képtelen rendet tartani otthonában. Félt a váratlan vendégektől, mint gondolom még jó páran.