További cikkeink a témában

Az okosak segítenek a fogyásban, 7 okos tipp a fogyáshoz | Well&fit

Okos fogyás – Diéta Pláza

Öszegyűjtöttünk néhány okos praktikát, hogy segítsünk a fogyásban. Olvass tovább és meglátod, hogy lehetsz karcsúbb, csinosabb és fittebb.

Nem feltétlenül segít a fogyásban a vibráló okosvilla Origo A szokásos termékek mellett belefuthatunk egy újféle eszközbe is, a túlságosan gyors evés esetén vibrálni kezdő okosvillába. A termék mögött álló ötlet az, hogy a túlságosan gyors evés esetén az okosvilla vibrálni kezd, ezzel lassabb étkezésre szólítva fel a tulajdonosát. Az okosvillák gyártói szerint a lassabb étkezés kétféle módon segíthet a fogyásban: egyrészt az étel alaposabb megrágása miatt hatékonyabbá válhat az emésztés, másrészt pedig több ideje marad az agynak a bevitt táplálék regisztrálására, így csökkenthető lehet a relatíve lassan csillapodó éhségérzet miatti túlevés.

Ragadj tollat! Meglepődnél, mennyit eszel napközben, ha leírod.

Étvágycsökkentés Okos fogyás Eljutottunk abba a korszakba, amikor az információ nemcsak elérhető, hanem már-már túlságosan is sok van belőle. Annyiféle diéta van, hogy ember legyen a talpán, aki képes eligazodni, és kiválasztani a megfelelőt. Az okos fogyáshoz szerencsére semmi más nem kell, mint józan ész.

Fogyj egy tollat és dokumentálj! Ha modernebb módszert keresel, nézz szét az app-ok között!

Nem feltétlenül segít a fogyásban a vibráló okosvilla

Mindent csomagolj! Amit a nap folyamán meg szeretnél enni, készítsd elő és csomagold el! Csodálkozni fogsz, mennyi extra és felesleges kalóriától mentetted meg magad így.

az okosak segítenek a fogyásban veszteség zsírszázalék

Mindent apró adagokban tálalj magadnak, így elkerülöd, hogy egyszerre edd meg az egészet! Sokkal kevesebbet fogsz így enni. Kevesebb kaja, kevesebb kalória. A japán emberek nem addig esznek, ameddig teljesen tele nem lesznek, hanem abbahagyják az evést korábban.

  1. Új esti rutin 6 tipp, amelyek segítenek a fogyásban EGYENEBEN ÉLJ
  2. Megnövekedett nyirokcsomó- fogyás

Így az agyad megadja a jelet, hogy jól laktál és teljesnek értékeli az étkezést. Hagyd el az asztalt kicsit éhesen!

Gondold újra az ételeket! Legyen tele a tányérod és ne étkezz hatalmas asztalnál! A kutatások szerint ezek segítenek, hogy kevesebbet egyél. A fehér tányérra tett színes ételek szintén segítenek, hogy kevesebbel is beérd.

Okos fogyás

Legközelebb ilyen szemmel is nézd a helyet, ahol eszel. Használj kisebb méretű tányérokat és színekben gazdag ételeket fogyassz!

az okosak segítenek a fogyásban bio fogyókúrás tea

Igyál okosan! Ne pazarold a kalóriádiat italokra! Ne igyál magas kalória- és cukortartalmú üdítőket, oltsd a szomjad inkább vízzel. Egy tanulmány szerint hiába iszol ugyanis cukros italokat, ezek nem okoznak ugyanolyan teltségérzetet, mint az ugyanannyi mennyiségű étel, így éhes leszel, és az okosak segítenek a fogyásban annyi kalóriát viszel be, mint amennyi szükséges lenne.

az okosak segítenek a fogyásban világ legjobb zsírégetője mellékhatások nélkül

Beszélj magadhoz közben! Nincs kedved zöldséget enni vagy valami egészségeset tenni magadért?

Nem feltétlenül segít a fogyásban a vibráló okosvilla

Gondold végig és jelentsd ki, hogy ezt az utat te választottad! A megerősítés át fog segíteni a holtponton. Fotó: Profimedia — Red Dot.